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台北市教育局長湯志民(右2)日前以「完成階段性任務」為由向市長柯文哲請辭,他在寫給教育局同仁的信中也提及,現階段很想回學校擁有更多屬於自己的時間,預計10月1日回政治大學任教。圖為湯志民25日出席台北市105學年度特殊優良教師表揚大會。中央社記者張新偉攝105年9月25日

(中央社記者張茗喧台北24日電)新生兒黃疸相當常見,但醫師今天提醒,如寶寶黃疸超過14天、便便顏色呈現灰或黃色,當心罹患「膽道閉鎖」,短短幾十天就可能造成肝硬化,延誤就醫恐有致命風險。

兒童肝膽疾病防治基金會董事長張美惠今天表示,「膽道閉鎖」是最常見的兒童肝病致死原因,也是兒童換肝的主因,全台每年約有30至40名新生兒罹患膽道閉鎖,發生率高居世界第二。

張美惠指出,膽道閉鎖致病機轉至今仍不明,有專家認為並非遺傳疾病,過去臨床上曾出現明明是雙胞胎,其中一人有、另一個卻沒有。

張美惠說,新生兒膽道一旦阻塞,膽汁長期鬱積在肝臟,短短數十天就可能造成肝硬化,拖愈久致命風險愈高,若早期診治,可減少換肝的機率,每年約有3成的膽道閉鎖兒未被早期發現。

擔心家中寶寶有膽道閉鎖,張美惠提出3點注意事項,寶寶皮膚黃疸如持續超過14天,就應請兒科醫師檢查;換尿布時應留意寶寶大便顏色,一般白光下應呈現墨綠、咖啡色即是正常,一旦出現灰色、淡黃色可能就是膽汁不足徵兆;如嬰兒疑似肝膽疾病的可能性高,應接受醫師建議抽血檢驗與肝病相關直接及總膽紅素。1050924

現代人如果因為腦內血清素不足,容易陷入憂鬱,有4種族群,包括夜貓子、久坐不動、嗜吃油炸或甜食,及壓力大的人,都容易有血清素不足問題。開業精神科診所院長楊紹民指出,如果吃進補充色胺酸食物,這類可以讓人覺得穩定情緒的「快樂食物」,就都能將血清素補回來,讓心情變好,有效揮別憂鬱。

楊紹民受訪時表示,血清素被稱為「幸福荷爾蒙」,它掌管人體記憶、食欲和調節情緒,一旦血清素分泌不足,容易出現憂鬱、焦躁的症狀,嚴重的話甚至會演變成憂鬱症、恐慌症。他建議如無糖豆漿、香蕉、豆腐、南瓜子等,還有B群食物,都可以補充色胺酸食物。外食者可以補充維生素B群保健品,還有牛奶含鈣,以及全穀類、綠色蔬菜、堅果等含鎂食物,都可以多攝取,但僅對於血清素輕微不足者適用,中、高度血清素不足者仍需就醫。

吃對食物能改善憂鬱,高雄市立聯合醫院營養室主任謝藍琪,也推薦過12種快樂食物,包含:牛奶、豆漿豆腐等黃豆製品、深綠色蔬菜、香蕉、深海魚、雞肉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚。另外,要注意「多糖、多油是大忌;巧克力、咖啡、酒精都有陷阱。」

謝藍琪認為,因為吃下過多甜食,短時間血糖會急速上升,令人暫時產生興奮或愉悅感,但胰島素分泌後,血糖又會急速下降,反造成沮喪、焦慮感。而巧克力雖含鈣,卻也是高油、高糖,除非選擇75%以上的黑巧克力,才不會吃下過多糖分。(江呈亨/綜合報導)

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